Memo On - fără probleme de concentrare

Cum să dobândești o memorie de elefant

Creierul uman ascunde, încă, o mulțime de secrete, fascinându-ne de fiecare dată cu uimitoarea însușire și putere de stocare a informațiilor, numită memorie. Omul poate avea un sporit grad de conștientizare, de focalizare și atenție doar în cazul în care creierul funcționează normal. Nu există vitamine care să-ți îmbunătățească spontan memoria și care să sporească subit puterea de concentrare, există însă suplimente pe bază de vitamine și minerale care, luate o perioadă îndelungată, pot avea un efect benefic și pot susține buna funcționare a creierului. Tot mai mulți elevi și studenți, dar și angajații unor job-uri solicitante, caută modalități  de a trece cu bine, fie de examenul de bacalaureat, fie de sesiune, fie de o încadrare într-un termen limită pentru un proiect foarte important la care lucrează. În această perioadă randamentul intelectual nu este întotdeauna cel mai bun din cauza factorilor nocivi care ne afectează zilnic: stresul, fumatul, alimentația săracă în nutrienți esențiali pentru o bună funcționare a creierului.

În astfel de perioade cu sarcini dificile și efort pe măsură, suplimentele nutritive pentru memorie și energie pot face diferența între eșec și succes.

Copilul tău are examen? Ajută-l și tu!

Neuronii reprezintă celule specifice pentru sistemul nervos - aceștia pot recepționa, transmite sau stoca informații. Din păcate, însă, neuronii nu au capacitatea de a se și divide. Din totalul de aproximativ 14 miliarde de neuroni cu care ne naștem se pierd în mod natural de la 10.000 până la 100.000 de neuroni zilnic. Funcțiile neuronilor pierduți vor fi preluate de alți neuroni care vor trebui să ,,învețe” fincțiile celor pierduți. 

Din păcate, există o serie de factori care pot grăbi pierderea ireversibilă a acestora: vârsta, stresul, alcoolul, diabetul, hipertensiunea, dezechilibrul alimentar, etc. Deși creierul nu reprezintă decât 2% din greutatea noastră corporală are nevoi energetice considerabile, constrând în vitamina B, minerale, lipide. Consumul de fructe și legume, de pește cu conținut ridicat de omega 3 au rol neuroprotectiv, întârziind degradarea neuronilor. De asemenea, există și medicamente/ suplimente care prin acțiunea lor directă sau indirectă (îmbunătățirea circulației și o mai bună oxigenare) pot întârzia sau chiar opri distrugerea neuronilor. 

Mai ales înaintea examenelor, cu recapitulări dificile și un efort pe măsură, dar și în timpul acestora, tinerii și copiii sunt copleșiți de stres, emoții și neliniște, stări ce le pot afecta capacitatea de concentrare și puterea de învățare. Până la un punct, stresul este absolut normal. El menține creierul în alertă și îl ajută să se mobilizeze. După un anumit prag, poate provoca, însă, un adevărat blocaj psihologic. Tocmai de aceea, este indicat să-i oferi copilului tău suplimente nutritive cu câteva săptămâni înainte de examene, nu în ultimul moment, dacă vrei ca acesta să se bucure de efectele benefice ale suplimentelor. 

Memo On - stimulentul natural al memoriei

Oricine dorește să fie sănătos, să aibă multă energie, să fie suplu și să reușească să se concentreze la cote maxime atunci când situația o cere. Dacă te numeri printre cei care mănâncă echilibrat, dorm suficient, fac sport și nu prea pierd nopțile prin cluburi cu prietenii, cu siguranță vei dori să apelezi și la ceva suplimente pentru rezultate mai bune. Suplimentul alimentar Memo On conține plante medicinale ayurvedice care contribuie la funcționarea normală a capacității de concentrare și memorare, susținând randamentul intelectual. Aportul bogat și variat de fitonutrienți ajută la menținerea funcțiilor și performanțelor psihice și intelectuale. Memo On de la Ayurmed diminuează efectele oboselii mentale, epuizării nervoase, stresului și, mai ales, redă încrederea și optimismul. Susține elevii și studenții la efort psihic și intelectual intens, cu precădere în perioada examenelor, dar, în același timp poate susține și persoanele vârstnice la menținerea capacităților psihice și intelectuale.

Tu cum te pregătești pentru a avea cele mai bune rezultate?!

Educația sexuală- subiect tabu în România

Educația sexuală rămâne încă un subiect tabu, foarte greu de digerat mai ales în școlile românești de stat. În viața publică sunt mai ușor de acceptat înjurăturile cu tentă sexuală decât discuțiile libere despre această temă. De fapt, în familie ar trebui dezbătute, pe lângă aceasta, și multe alte teme, de exemplu: igiena personală, normele morale, cum să conviețuiești cu partenerul de viață, cum să îți crești copiii, etc., de unde copilul ar trebui să îți ia primele informații. Din păcate, sunt destui părinți care nu stăpânesc corect aceste domenii sau care nu știu, nu sunt capabili să vorbească despre ele și să le poată explica sau dezbate pe această temă copiilor; și lasă această problemă, deseori, în grija școlii. Aici, deseori, se constată că lucrurile sau acțiunile pe care le putem considera de la sine știute, ca fiind clare, simple, ,,la îndemână” de cele mai multe ori sunt știute prost, incomplet sau deloc. Cel mai bun exemplu este spălatul pe dinți care nu este o regulă de igienă personală bine cunoscută și respectată de toți, plus că, și dintre cei ce și-au însușit acest obicei, mulți nu o fac corect (lucru confirmat de medicii stomatologi).

În acest context, nevoia predării lucrurilor care au un impact mai mare asupra societății devine imperativă, deși e necesară tratarea ei cu mare atenție și grijă. Cu toate că în puține școli există manuale școlare, calitatea acestora în materie de educație sexuală este lamentabilă, ceea ce face ca părinții să dorească găsirea unor soluții alternative. 

Educația sexuală nu fură inocența copiilor, mai degrabă o prelungește!

Educația sexuală timpurie oferă beneficii majore prin creșterea gradului de discernământ în alegerile sexuale și prin creșterea responsabilității în conportamentele sexuale. Primirea unor asdtfel de informații, în etape, într-o manieră adapatată vârstei și corectă din punct de vedere științific, clarifică mesajele conflictuale și potențial dăunătoare primite prin variate canale mass-media, prin prieteni, colegi. O atitudine învechită legată de sexologie este aceea de a nu dezvălui copilului nimic până când acesta nu întreabă singur, cu certitudinea că nu e pregătit să afle. De fapt, mulți copii înțeleg și percep mai mult decât consideră adulții și își dezvoltă diverse explicații proprii, majoritatea eronate, în absența unor explicații relevante din aprtea adulților. Principalul obstacol în astfel de cazuri nu are legătură cu cei mici ci ține mai mult de dificultatea părinților/adulților de a discuta despre sexualitate în termeni absolut normali. Și dacă părinții nu pot face față ,,curiozităților sexuale” ale propriilor lor copii, oare cine ar fi capabil să abordeze aceste problemele ale copiilor din cea mai corectă perspectivă bio-psiho-socială mai bine ca un sexolog? Cu siguranță, vei putea discuta cu acest terapeut atât tu, cât și copilul, cu destulă lejeritate despre orice temă sexuală.

În primul rând acesta te va susține (pe tine sau pe copilul tău) și te va ajuta să-ți descoperi resursele interioare, te va ghida astfel încât să folosești aceste resurse pentru a atinge o stare de bine și, mai ales, de sănătate.

E cazul să apelezi la un sexolog?

Și dacă nu știi încă la cine să apelezi, îți recomand eu un sexolog București care te poate sprijini prin intermediul terapiei de cuplu și prin sesiunile de psihosexologie, oferindu-ți sprijin total pentru depășirea oricăror obstacole psihologice din viața sexuală. Este de apreciat că sesiunile de psihoterapie sexuală pot avea loc la cabinet dar și online și poți, deasemenea, apela la numărul 0724232893.

Piele naturală sau sintetică?!

Eu recunosc că ador îmbrăcămintea, încălțămintea și accesoriile din piele pentru că aceste articole, pe lângă faptul că sunt foarte versatile, au și darul de a capta instant privirile admirative ale celor din jur, ceea ce nu-i de neglijat. În plus, articolele din piele pot transforma oricând, cu ușurință, o ținută banală într-un outfit demn de coperta unei reviste de modă.

Totuși, alegerea unei piese de acest tip (fie că vorbim de o pereche de pantofi, o geantă, un portofel sau o simplă curea) nu este întotdeauna așa de ușoară, tocmai pentru faptul că, indiferent de convingerile noastre legate de natură și protecția anumalelor, alegerea pe care o facem se bazează în primul rând pe calitate. 

Industria și noua tehnologie au cunoscut o evoluție extraordinară în ultimii ani, fapt ce a condus la dezvoltarea unor idei de materiale și produse care să înlocuiască resursele naturale și să le protejeze. Ca urmarea a acestui fenomen și industria textilă s-a dezvoltat, realizând în prezent, înlocuitori fideli ai celor mai apreciate texturi și țesături naturale, precum mătasea sau pielea naturală.

Piele naturală vs piele sintetică

În magazine găsim o mulțime de articole minunate atât din piele naturală, dar și sintetică și nu e de mirare că acest lucru ne face să ne gândim de două sau chiar de trei ori înainte de a le achiziționa. 

În primul rând aș dori să te întreb dacă știi să deosebești aceste materiale. Dacă ai dubii, poți citi aceste câteva rânduri și te vei lămuri imediat.

1. Pielea naturală are o terminație brută, pe când pielea ecologică va avea o terminație perfectă.

2. Dacă porii sunt foarte bine aranjați cu siguranță ai în fața ta un produs din piele ecologică. Dacă porii sunt aleatori, să ai siguranța că pielea este naturală.

3. Și mirosul ne poate indica tipul materialului- pielea naturală are un miros specific, pe când pielea sintetică va avea un miros puternic de plastic.

4. Finisajele produselor din piele naturală sunt net superioare comparativ cu cele ale produselor din piele ecologică, fiind lucrate cu mai mare atenție și precizie.

5. Verifică eticheta produselor înainte de achiziție, producătorul îți va spune exact materialul produsului pe care-l ai în mână. De regulă, pe etichetă vei găsi aceste semne (acum vei ști și ce înseamnă fiecare):

Și pentru că vreau să te ajut să iei mai ușor astfel de decizii când mergi la cumpărături, îți voi arăta câteva din avantajele și dezavantajele pielii naturale, respectiv pielii sintetice.

Pielea naturală- avantaje și dezavantaje

Durabilitatea- Datorită noilor tehnologii de prelucrare a pielii și a substanțelor biologice aplicate, aceasta devine și mai rezistentă, ceea ce înseamnă că timpul nu-și va putea lăsa amprenta prea ușor asupra ei.

Flexibilitatea- Pe cât este de rezistentă, pe atât este de flexibilă și confortabilă. Și, ceea ce este de apreciat, odată cu trecerea timpului pielea nu se deformează ci își păstrează forma.

Etalon pentru eleganță- Versatilitatea pielii naturale face să se plieze perfect oricărui articol vestimentar și, mai ales, oricărui stil. Indiferent că porți o geacă, o pereche de pantofi sau ai un portofel din piele, cu ajutorul lor vei transmite celorlalți, cu siguranță, putere, naturalețe, rafinament și mai ales, calitate.

Dezavantaje - Spre deosebire de pielea sintetică, cea naturală costă un pic mai mult pentru că presupune un proces de prelucrare mai îndelungat și mai ales pentru că materia primă este limitată. Totuși, este cunoscut faptul că, de exemplu, un articol de încălțăminte din piele naturală este o investiție foarte bună, mai ales pe termen lung.

Pielea sintetică- avantaje și dezavantaje

Costuri de achiziție reduse- Comparativ cu articolele din piele naturală, cele sintetice au un preț mai scăzut, acest fapt datorându-se faptului că este nevoie de un proces de realizare mai scurt și mai puțin anevoios iar materia primă nu este limitată, așa cum se întâmplă în cazul produselor confecționbate din piele naturală.

Aspectul și întreținerea produselor- De fapt, principalul motiv pentru care unele persoane preferă să achiziționeze produse din piele sintetică este aspectul foarte asemănător cu cel al pielii naturale. Faptul că acest tip de produs nu necesită o atenție și o îngrijire specială, nu face decât să bucure.

Dezavantaj - Cu toate că pielea sintetică este destul de durabilă, aceasta se zgârie și se dezlipește foarte ușor. În plus, în timp aceasta nu capătă strălucire și flexibilitate cum se întâmplă în cazul pielii naturale. Dacă mai adăugăm și disconfortul termic, atunci, cu siguranță, pielea sintetică va pierde destule puncte în fața celei naturale. În timp ce pielea naturală este perfectă pentru sezonul rece, oferind un confort termic extraordinar, pielea sintetică este mult mai subțire și nu poate oferi aceeași protecție termică în zilele friguroase.

Așadar, tu ce preferi, pielea naturală sau cea sintetică?!

Costume bărbați - cumpără ultimele tendințe de la Ricardo Montesi

Care sunt tendințele viitoare în materie de vestimentație pentru bărbați?

Încă de la începutul anului tendințele în materie de costume pentru bărbați au luat cu asalt vânzările din magazinele fizice dar, mai ales, cele online, pentru că acum este mult mai ușor să ai acces la moda de calitate. Chiar dacă opțiunile bărbaților în materie de costume nu sunt atât de variate precum cele pentru femei, de acum nu-ți va mai fi foarte dificil să găsești un costum care să fie în tendințe. Bărbații sunt mult mai dispuși să experimenteze moda în prezent și folosesc îmbrăcămintea masculină, în special costumul bărbătesc, ca pe o modalitate de exprimare.

Costumele de bărbați în tendințe pentru 2017 sunt mai voluminoase pentru că sunt create în mai multe straturi: așa că anul acesta garderoba unui bărbat va include neapărat costume din două sau trei piese, formate din sacou, pantaloni și vestă. Costumele de bărbați în tendințe pentru 2017 sunt următoarele: sacou la un singur rând sau la două rânduri de nasturi, redingotă lungă, frac clasic sau costum din trei piese. La Ricardo Montesi vei găsi cu siguranță costume bărbați moderne și elegante, care să se încadreze și în tendințele anului viitor pentru că numai aici aceste tendințele sunt deja anticipate. 

Se pare că tendințele precizate și direcțiile s-ar putea dovedi cele mai importante. Totuși, simbolurile moderne- piese clasice, dar actualizate, de vestimentație masculină, reprezintă adesea fundația unei garderobe masculine. Poate fi vorba, desigur și despre un palton clasic sau de o jachetă aviator, de cămașa albă, de costumul negru sau bleumarin, de un pulover cu guler rotund în nuanțe de bej caramel sau, pur și simplu, de o pereche de blugi într-o nuanță sau un model inedit.

Ricardo Montesi - definiția eleganței

Magazinul online Ricardo Montesi oferă o gamă variată de costume bărbătești, potrivite oricărei ocazii: costume clasice sau moderne pe care să le porți zi de zi la birou, dar și costume pentru ocazii speciale (nuntă, petrecere, etc). Aici vei găsi, cu siguranță, costumul potrivit stilului și, mai ales, bugetului tău. Compania oferă clienților articole vestimentare de foarte bună calitate pentru bărbații de actualitate, la prețuri excelente. Punctul forte este că au o multitudine de concepte care le permite să ofere modă pentru toată lumea, de la moda de bază până la cele mai recente tendințe în modă. 

Designerii Ricardo Montesi oferă diferite variante de modele de costume pentru bărbați - elegante și unice, creând, de fapt, nu numai îmbrăcăminte ci dorind, mai ales, să impresioneze viitorii clienți și să primească reacții pozitive pentru mulțimea de variante și în special pentru calitatea deosebită a creațiilor propuse. Costumele sunt prezentate de către designeri în stil avangardist și modern.  Aceștia se bazează pe experiența acumulată și încearcă idei deosebite, adaugă de fiecare dată ceva nou, și toate acestea se văd deja în tendințele modei ce se schimbă de la un an la altul. Creativitatea se observă în diversitatea colecțiilor, designerii fiind mereu nerăbdători să afle reacțiile clienților. Ideea de bază pe care aceștia se bazează este să creeze mereu ceva nou, interesant, pe gustul publicului larg. 

Astfel că, numai la Ricardo Montesi, cei care doresc își pot combina sacoul și pantalonii realizați, în diferite culori și texturi. Deși pentru pantaloni nu există foarte multe opțiuni, pentru partea de sus a costumului, designerii oferă bărbaților o mulțime de variante. Pentru a excela prin ținută, bărbații pot cumpăra costume gata confecționate sau pot opta, dacă este nevoie, la retușuri gratuite pentru fiecare costum achiziționat din magazinele din București, atât cel fizic cât și cel online. (Retușurile sunt realizate în departamentele de croitorie pentru a reuși să satisfacă pe deplin preferințele clienților). Tocmai de aceea, costumele bărbătești Ricardo Montesi sunt realizate din materiale de cea mai bună calitate, importate din Italia- stofe din lână naturală. Astfel încât costumele bărbătești Ricardo Montesi garantat nu se vor șifona și nu se vor scămoșa, putând fi purtate pentru o lungă perioadă de timp fără să se deterioreze sau să creeze disconfort.

Un costum bine croit scoate în evidență corpul (extinde umerii și micșorează talia) și arată încrederea în sine și, mai ales, atenția la detalii. Indiferent că vei purta costumul la muncă, la evenimente importante sau la ocazii speciale, trebuie să știi că un costum de bărbați de la  Ricardo Montesi te va ajuta mereu să ieși în evidență fără să fii, totuși, mult prea formal. Orice bărbat care se respectă și ține la imaginea sa din punct de vedere al ținutei va respecta întodeauna calitatea costumelor Montesi: din cele mai fine țesături și cele mai clasice modele, costumele Montesi vor fi mereu în topul preferințelor bărbaților.

Dacă nu ești sigur de stilul tău, vei găsi întotdeauna ceva potrivit la Ricardo Montesi: costume bărbați ajustate pentru un look elegant și mereu în vogă. Cu un clic pe site-ul www.e-costume-bărbătești.ro/ îți poți moderniza și tu garderoba cu cele mai elegante și în vogă costume de bărbați.

CIVIC FEST - eveniment ce reunește cei mai importanți patru actori sociali: Guvernul, cetățenii, mass-media și societatea civică

Românii-repetenți la spirit civic?!

Simțul civic reprezintă sarea și piperul care lipsesc societății românești, pierdut, pare-se undeva prin ceața regimului comunist. Și astăzi românii sunt la fel de dezinteresați de binele comun și de implicarea benevolă în dezvoltarea societății, deși ovaționează adesea stilul de viață civilizat al occidentalilor. Deși legislația din România condamnă aceleași practici ca și cea europeană, românii întorși din străinătate revin la discriminare și abuz. Marea problemă a societății noastre este reprezentată de lipsa de respect față de ceilalți cetățeni- nerespectarea și disprețul față de reguli fiind unul din cele mai întâlnite aspecte. Românul apreciază civilizația din occident dar nu e dispus să respecte regulile elementare și acasă, în România (liniștea publică, reguli de circulație, păstrarea curățeniei, etc). Putem spune că nici statul nu reușește să dezvolte programe de încurajare a spiritului civic, deși Europa ne oferă destule exemple de succes. În România, din păcate, ordinea publică este de cele mai multe ori încălcată, uneori din neștiință dar de cele mai multe ori din cauza individualismului și a nepăsării.

Simțul civic autentic se formează încă din primii ani de școală

Elevii români beneficiază de educație civică în clasele a III-a și a IV-a, când sunt familiarizați cu noțiuni ca democrația și conduita într-un stat de drept dar și în clasele a VII-a și a VIII, prin studierea materiei de Cultură civică. Se mai poate studia opțional și la liceul, dar realitatea înconjurătoare ne demonstrează că nu este suficient. Cetățenii de mâine sunt formați de școală. Totuși, educația civică se face cu întrerupere și sunt foarte puține școli care oferă opționale dedicate, în timp ce manualele pun accent pe latura teoretică în detrimentul dezvoltării spiritului de inițiativă și implicarea activă în problemele comunității, prin programe de voluntariat, de altfel, foarte apreciate în țările europene pe care le lăudăm atât de mult. Educația civică ar trebui să nu fie doar o materie de studiu ci o disciplină practică permanentă. Copiii trebuie învățați din școala primară cum să-și apere drepturile, cum să se implice constructiv, nu doar să știe cum se numesc instituțiile statului.

Astfel, păstrarea curățeniei și ocrotirea mediului înconjurător pot fi învățate de la vârste foarte fragede. Copiilor nu trebuie doar să li se spună ci trebuie mai ales să li se arate acest lucru. E adevărat că în câteva școli există deja de câțiva ani programe de ecologizare dar pentru un mediu înconjurător mai curat trebuie implementate în toate școalile. Cetățenia activă trebuie să înceapă de la vârste fragde iar acest lucru, din punct de vedere ecologic, înseamnă un mediu înconjurător mai curat pentru ei, dar și pentru cei ce vor veni din urma lor.

CIVIC FEST- un festival al cunoașterii, locul și mediul perfect în care-ți poți dezvolta aptitudinile de implicare civică

Luna iunie nu vine numai cu vacanța ci și cu super- caravana ONG-urilor la ONGFest. Anul acesta, Festivalul Național al Organizațiilor Nonguvernamentale ne invită la un CIVIC BREAK în care să descoperim cum cetățenii activi lucrează pentru a schimba fața României. ONGFest 2017 este finațat prin Programul de cooperare Elvețiano-Român, având Kaufland România ca sponsor principal. Aflat la cea de-a opta ediție, scopul Festivalului este de a spori numărul de cetățeni implicați activ în comunitate, de a promova spiritul asociativ și de a crește implicarea ONG-urilor în societate. Cu valiza plină de inițiative și entuziasmul descoperirii locurilor noi, peste 200 de ONG-uri pun la bătaie cele mai interesante activitați la ONGFest.

Se anunță o ediție de proporții, o călătorie printre cauzele ONG-urilor cu mai bine de 150 de activități non-formale și cu peste 50 de dezbateri în cadrul celor trei evenimente.

Suntem așteptați, așadar, să ne bucurăm de soare și de peisajul societății civice românești în acest week-end în Parcul Herăstrău la ONGFest Civic Break București, în week-end-ul viitor la ONGFest Civic Break Iași în Grădina Palas și pe 1 iulie la ONGFest Civic Break Cluj pe strada Potaissa. 

Fiecare din noi are puterea să devină un factor de transformare pozitivă a țării iar implicarea în viața civică este mai mult decât o datorie, este un drept la libertate pe care avem nevoie să-l conștientizăm zi de zi iar pentru aceasta trebuie să fim activi, informați și, mai ales, determinați să construim țara pe valori și modele pozitive.

Precizare:

,,Din cauza furtunii care a întrerupt evenimentul și a provocat o serie de pagube, ne aflăm în situația de a anula programul ONG Fest pentru ziua de duminică, 18 iunie din parcul Herăstrău. Regretăm această situație care nu a putut fi evitată. Expozanții sunt rugați să contacteze Fundația pentru Dezvoltarea Societății Civile, organizatorul ONGFest pentru a primi detalii suplimentare.”

Organizator: Fundația pentru Dezvoltarea Societății Civile

Sponsor principal: Kaufland România

Cu susținerea Programului de Cooperare Elvețiano-Român

Dacă vrei să te bucuri de succes ar trebui să citești această carte

Calitatea vieților noastre este suma tuturor deciziilor noastre

Zi de zi, fiecare din noi are de făcut o mulțime de alegeri care au sau vor avea impact asupra vieții noastre. Unele din alegerile făcute sunt de mică importanță și ne vor influența în viitorul apropiat (minute, ore, zile) în timp ce altele ne vor schimba radical cursul și sensul vieții. Unele alegeri sunt mai ușor de făcut, altele mai greu. Unele ne vor conduce direct spre succes, în timp ce altele ne vor aduce față în față cu eșecul. Unele vor părea foarte importante în timp ce altele vor părea complet nesemnificative. 

Trebuie să știm că fiecare alegere, fie ea extrem de importantă sau dimpotrivă, nesemnificativă, ușoară sau dificilă, pe care o luăm în mod individual sau colectiv, ne modifică cursul și sensul vieții. Calitatea alegerilor noastre va hotărî dacă ne vom lupta cu frustrările sau vom trăi o viață extraordinară, viața visurilor noastre. 

Toți ne dorim să luăm numai decizii corecte, de calitate în viață. Pentru asta trebuie să vedem limpede toate lucrurile, să ne punem întrebări în legătură cu toate variantele posibile, să devenim mai conștienți și astfel să vedem mai clar eventualele rezultate ale acțiunilor noastre. 

Heidi Grant Halvorson și E. Tory Higging ne arată în cartea Focus. Privește lumea altfel pentru a avea succes și influență diferențele fundamentale în care căutăm succesul. Descrierea acestor diferențe este antrenantă și în același timp instructivă și integrativă. Focus oferă o explicație și un instrument de analiză cu bază științifică  a motivațiilor fiecăruia dintre noi, fiind recomandată liderilor  și managerilor, specialiștilor în marketing, profesorilor și părinților. Prin această carte, autorii pun pe piață un conținut de valoare, rezultatul a peste 20 de nai de cercetare la Centrul de Știință a Motivației din SUA. Această carte este nu numai o colecție de observații perinent argumentate despre motivație dar și un ghid practic structurat în jurul a două mari concepte: focusul promotor și focusul preventiv. Când autorii vorbesc despre cele două tipuri de concepte autorii explică modul în care oamenii gândesc, simt și se comportă dar și ce îi influențează cel mai mult. În momentul în care gândim și ne exprimăm, focusul determină informația pe care o selectăm și strategiile pe care le folosim pentru a ne atinge scopurile. Astfel, focusul ne orientează și ne influențează modul în care vedem, evaluăm și decidem.

Cartea ne ajută să ne înțelegem propriul focus și să lucrăm cu acesta, să folosim astfel de cunoștințe în viața de zi cu zi pentru a fi mai eficace în atingerea scopurilor noastre. Dacă te numeri printre cei care vor să se bucure de succes, cu siguranță ar trebui să citești această carte.

Eșecul în afaceri

A-ți asuma nereușita face parte din deșteptăciunea antreprenorului și din curajul lui

Pentru că cei care nu înregistrează nici un eșec în propriile afaceri, nu sunt adevărați antreprenori. Cu toate că există și o serie de antreprenori care rezistă ani de zile pe piață doar cu ,,banii de buzunar” fără să aibă vreun profit. Dacă aruncăm o privire asupra cauzelor declinului unui business propriu vedem că acestea sunt percepute diferit de antreprenori, atât la nivel de contex, cât și personal.

Cum este perceput eșecul în afaceri în România?

65% dintre antreprenorii români cred că societatea penalizează eșecul în afceri, teama de insucces fiind un factor care îi împiedică să-și deschidă un business. 

Eșecul în afaceri este deosebit de frecvent și chiar firesc până la urmă. Se spune că 9 din 10 afaceri noi dau faliment în cinci ani de la deschidere, cu alte cuvinte oricine se poate aștepta să o dea în bară de 9 ori pentru a reuși o singură dată în afaceri. Problema este dacă suntem dispuși să pierdem de 9 ori pentru a câștiga a 10 oară. Se poate spune că nu eșecul în sine este esențial pentru un om de afaceri, ci ceea ce face după aceea, aceasta reprezintă diferența dintre un om de afceri de succes și majoritatea. Dacă imediat după ce pierzi o afecre renunți, te resemnezi și te întorci la viața de salariat, atunci vei munci din greu pentru a-i îmbogăți pe alții; însă, dacă nu o faci și te apuci imediat de o nouă oportunitate de afaceri vei avea un emorm potențial de succes. Dacă nu vei încerca și nu vei da ce-i mai bun din tine pentru a reuși, atunci nu vei avea niciodată ocazia să experimentezi gustul succesului. Se spune că dacă nu riști, nu câștigi! Și zicala aceasta nu se potrivește nicăieri mai bine ca în mediul de afaceri. Un om de afaceri de succes are capacitatea de a-și vedea propriile greșeli și de a învăța din ele, pentru ca ulterior să nu mai cadă în aceleași capcane. Până la urmă diferența este dată de atitudinea din fața eșecului. Nu există afacerist adevărat care să nu se fi confruntat cu un eșec sau chiar cu un faliment, însă cu o atitudine sănătoasă în fața înfrângerii a învățat din greșeli, a căpătat experiență și maturitate, a observat mai ușor oportunități de afaceri, pentru că, până la urmă, eșecul face parte din rețeta succesului.

Donald R Keough- Eșecul în afceri: 10 reguli de urmat

Donald Keough a fost președinte și director al companiei Coca-Cola timp de 12 ani. În prezent este președintele firmei de investiții bancare Allen&Company. Este considerat o personalitate a business-ului word-ului american. A fost prieten cu unii din cei mai de succes oameni din istoria afacerilor, inclusiv Warren Buffett, Bill Gates, Jack Welh, Rupert Murdoch și Drucker Peter.

Acum 20 de ani a fost invitat  la un congres important pentru a vorbi despre reușita în afaceri, despre cum să fii învingător în afaceri. D. Keough a realizat imediat că nu există o rețetă garantată a succesului în niciun domeniu, mai ales în unul atât de dinamic și schimbător cum este cel al afacerilor. Așa că a ținut un discurs despre 10 reguli pe care, dacă le vei urma, vei eșua garantat. Aceste 10 reguli le-a dezvoltat pentru a da viață unei cărți plină de umor, adresată liderilor de pretutindeni dar și celor interesați de secretele pierderii sau câștigului în afaceri.

Dacă vrei să eviți capcanele care amenință în permanență companiile și pe cei care le conduc, citește Eșecul în afaceri-10 reguli de urmat.  Acest ghid al eșecului prezintă reguli care asigură garantat falimentul în cazul unei afaceri dar pot aduce eșecul chiar și în dezvoltarea personală. Există 10 greșeli grave pe care companiile și oamenii le comit foarte des și care duc, inevitabil, la eșec. Iată câteva reguli pe care le poți urma: nu mai risca, fii inflexibil, asumă-ți infailibilitatea, teme-te de viitor, încrede-te în experți. Dacă vrei să cunoști cele zece reguli ale eșecului, Libris oferă acum o reducere de 21% acestei cărți.

Secretele creierului uman

Creierul, o enigmă descifrată?!

Timp de milenii, creierul uman a fost o enigmă. Treptat, în ultimile secole, anatomia sa a devenit din ce în ce mai cunoscută deși aspectele funcționale au fost în continuare un mister. Abia în ultimile decenii, cu ajutorul super-tehnologiei moderne, oamenii de știință au început să deslușească secrretele fiziologice ale acestui organ, inclusiv aspecte electrice, biochimice, moleculare a căror descifrare oferă necontenit surprize. Nimeni nu pune la îndoială complexitatea creierului uman însă de multe ori, felul în care acesta funcționează, continuă să fascineze și să surprindă. Cu toate progresele formidabile realizate suntem convinși că suntem abia la începutul drumului și ne-au mai rămas multe lucruri de aflat.

Secretele creierului uman. De ce ne pierdem cheile de la mașină dar nu uităm să conducem și alte enigme ale vieții cotidiene by Sandra Aamodt, Sam Wang

Creierul este un sistem complex și esențial corpului uman. De-a lungul timpului oamenii de știință au încercat să descopere răspunsul la multe din întrebările legate de activitatea acestuia, cum funcționează de fapt și cum reușim să îmbunătățim performanțele acestuia. Și, mai ales, ce putem face pentru a îmbunătăți funcțiile sale? Răspunsul este simplu- trebuie să învățăm să-l cunoaștem mai bine. Cine ar fi crezut că cea mai complexă mașinărie din lume poate fi descrisă atât de amănunțit și atât de explicit?! Sandra Aamodt și Sam Wang, renumiți specialiști în neuroștiință, dezvăluie mecanismele dar și trucurile care ajută creierul să lucreze eficient în bestseller-ul internațional Secretele creierului uman. Această carte se adresează în special acelora care percep realitatea externă pe bază de logică, acelora cu înclinații speciale pentru științele exacte și, în același timp, poate fi înțeleasă destul de ușor atât de cititorii de 12 ani cât și de aceia cu o etate de peste 60. Cartea conține o mulțime de modele simbolice bazate în exclusivitate pe logică, creierul fiind tratat în mare parte ca un produs pur tehnologic, ceea ce poate pune mari probleme majorității oamenilor. Problema principală se referă la modul în care se asimilează cunoștințe noi de către majoritatea oamenilor. Inteligentă și amuzantă, plină de informații surprinzătoare, cartea poate devini lectură obligatorie pentru orice persoană cu creier.

Deci, tu cât de bine îți cunoaști creierul? Acesta se pare că are anumite capacități- chiar super-puteri- pe care le înțelegem prea puțin. Cartea arată ce rol are fiecare parte a creierului, de la cortexul prefrontal la amigdală și îți demostrează, pas cu pas, secretele acestei mașinării atât de complexe. A ne cunoaște cât mai bine creierul este nu numai amuzant dar și extrem de util. Din această carte vei putea afla, de exemplu, cum poți depăși efectele decalajului de fus orar, cum să îți antrenezi voința, cum să tratezi o fobie, cum să ai control asupra greutății corporale sau cum poți să-ți menți creierul în formă maximă. Autorii te poartă în lumea personajului principal -creierul și te învață cum să-ți controlezi emoțiile și să iei cele mai bune decizii în anumite momente ale vieții. 

Toată lumea încearcă să definească dragostea, nu-i așa?! Dar, cu siguranță, ai fi surprins dacă ai vedea că și aceasta are o explicație științifică! Cercetătorii consideră că doi neurotransmițători numiți oxitocină și arginin-vasopresina (AVP) sunt cei responsabili pentru producerea dragostei. Nucleul accumbus este cel care ne ajută să alegem partenerul potrivit. Cercetarea în acest domeniu devine tot mai interdisciplinară, combinând aspecte diverse din fiziologie, psihologie, medicină, etc., reflectând astfel complexitatea extraordinară a acestei uimitoare creații a naturii-creierul omenesc.

Recomand această carte tuturor celor care își doresc să afle mai multe lucruri despre această bijuterie complexă cu care suntem înzestrați!

Happy Kid sirop pentru copii fericiți și sănătoși

Orice părinte își dorește copii sănătoși, cu o dezvoltare fizică și psihică armonioasă. Știm cu toții cât este de important ca cei mici să aibă un sistem imunitar fără probleme, însă riscul de îmbolnăvire este mare, mai ales dacă ei se află în comunitate, la grădiniță sau la școală. Pentru că în primii ani de viață nu sunt formați toți anticorpii necesari luptei împotriva bolilor e nevoie ca părinții să le ofere toți nutrienții și energia necesară unei dezvoltări corespunzătoare. Părinții au, totuși, datoria de a asigura celor mici o copilărie fericită și frumoasă, chiar dacă sunt mai tot timpul neliniștiți cu privire la afecțiunile pe care le poate dobândi copilul. 

Happy Kid- sirop- pentru o creștere și dezvoltare fizică și psihică armonioasă a copiilor

Pentru părinții îngrijorați Ayurmed a creat siropul Happy Kid- un sirop tonic și regenerator ce conține plante ayurvedice care susțin creșterea armonioasă și sănătoasă a copiilor, oferindu-le energia și nutrienții necesari unei dezvoltări fizice și psihice armonioase. Cu ajutorul substanțelor sale bioactive, Happy Kid contribuie la menținerea capacității naturale de autoapărare a organismului, la menținerea balanței florei intestinale și susținerea organismului împotriva infecțiilor existente, asigurând un tranzit normal ca frecvență și consistență, fără colici și alte manifestări neplăcute. Deasemeni, ajută la menținerea apetitului și la asimilarea corectă a substanțelor nutritive din hrană. Complexul de fitonutrienți din sirop mențin sănătatea și funcționarea căilor respiratorii superioare, ajută la eliminarea apei din organism și a radicalilor liberi, contribuind astfel la creșterea capacității de autoapărare a organismului și adaptare la condițiile de mediu.
Conform medicinei tradiționale indiene Ayurveda, numită și Știința Vieții, o digestie sănătoasă și bine echilibrată este cheia unei sănătăți perfecte. Acest lucru este valabil și pentru copii, mai ales că ei se află în creștere și au nevoie de mai multă energie. Siropul Happy Kid de la Ayurmed este un sirop 100% natural care tonifică fizic și psihic, crește imunitatea, contribuie la protejarea căilor respiratorii, ajută la menținerea unui apetit sănătos, la asimilarea nutrienților din alimente de către organism și, în general, la buna funcționare a sistemului digestiv.

Totodată, siropul Happy Kid este un tonic adjuvant pentru școlari, asigurând o dezvoltare fizică și psihică armonioasă, iar conținutul delicat de miere îl face plăcut la gust și ușor de tolerat. 

Se recomandă a se administra cu 30 de minute înainte de masă, în cure de minim 30 de zile, astfel:

-copii 2-4 ani: câte o linguriță pe zi;

-copii 4-8 ani: câte 2-3 lingirițe pe zi;

-copii 8-14 ani: câte 1-2 lingurițe de 3 ori pe zi. 

Acest sirop nu are efecte secundare sau reacții adverse la doza și modul de utilizare recomandate. (Este, însă, contraindicat persoanelor alergice la produsele apicole.)

Siropul Happy Kid este imunostimulent, antiinflamator, antifebril, expectorant și antitusiv. Este recomandat pentru o dezvoltare armonioasă a copilului, dar mai ales pentru stimularea apetitului și creșterea imunității, pentru că are efect preventiv și curativ față de infecții virale și bacteriene.
Sănătatea copiilor este foarte importantă nu doar pentru moment, ci și pe termen lung pentru viitorul adult. Un copil care crește în mod armonios, al cărui organism reușește să se apere de boli și infecții, va deveni un adult fără probleme de sănătate.

Tu ce-i administrezi copilului tău pentru buna funcționare a sistemului imunitar?!

Cum să ne păstrăm sănătatea sistemului cardiovascular

Inima este ca marea, păstrează în adâncul ei tot ce a primit.-Richard Wurmbrand

Viața modernă crează tot mai mulți factori de îmbolnăvire: alimentația, apa, aerul poluat alături de ierbicide, insecticide și fungicide, dar și medicamentele sau mai nou, modificările genetice la plante sau animale; toate acestea au la bază folosirea descoperirilor științifice pentru a produce cât mai mulți bani în detrimentul legilor naturii care se întorc, inevitabil, împotriva noastră.

Sănătatea este cadoul cel mai de preț pe care ni-l putem face

Inima este mai mult decât un simbol al iubirii, curajului sau al vieții: ea este însăși viața. Acest organ minune care ne ține în viață pompează sânge în toate celulele și organele corpului, hrănindu-le și purificându-le: către creier ca să putem gândi, către sistemul digestiv ca să putem digera mâncarea, către mușchi ca să ne putem mișca, etc. Inima este atât de puternică încât poate schimba puterea de pompare a sângelui în funcție de situația în care ne aflăm: stare alertă și de agitație, sport extrem, etc. E bine de știut că ea pompează cinci litri de sânge pe minut doar atunci când ne odihnim. Pentru o funcționare optimă inima are nevoie de un regim alimentar sănătos, multe exerciții fizice și suficientă relaxare. Consumul de tutun, medicamente, alcool și cofeină, alături de poluarea din mediul înconjurător au efecte negative asupra inimii. Stresul are, deasemeni, efecte devastatoare asupra ei. Inima are nevoie de celelalte organe și glande ale corpului pentru a funcționa cum trebuie. Totodată, ea necesită o bună circulație de-a lungul întregului corp.

Inima - motorul organismului 

Pentru a avea o inimă și o stare excelentă de sănătate și pentru a ne prelungi astfel viața este necesar să facem circa 60 de minute pe zi exerciții fizice care ne cresc ritmul cardiac la 80% sau chiar mai mult din maximul calculat pentru vârsta noastră (220 minus vârsta pe care o ai). Se pot face și trei reprize a câte 20 de minute de efort fizic. Ceea ce depășește acest prag (60 de minute zilnic de exerciții intense, care consumă circa 6500 de calorii într-o săptămână) nu mai aduce niciun fel de beneficiu organismului, ba chiar scade longevitatea.

Controlarea emoțiilor și dezvoltarea unor prietenii de lungă durată duc, deasemni, la o întreținerea sănătății inimii. Suntem mai sănătoși atunci când suntem fericiți! Trebuie să luptăm cu furia și cu ostilitatea, care pot crește tensiunea arterială și pot afecta procesul normal de refacere al organismului. În astfel de situații ajută foarte mult socializarea. Depresia trebuie alungată întrucât poate produce boli de inimă. Stresul emoțional duce inevitabil la stres fizic și de aceea trebuie eliberat prin relaxare, meditație sau socializare. 

Dar ceea ce este cel mai important este să ne hrănim corespunzător inima. Pentru aceasta este recomandat să se consume o mână de nuci/alune/semințe pe zi (scade riscul bolilor de inimă cu 20-60%). Deasemeni, uleiul de măsline bogat în acizi nesaturați lubrifiază organismul și scade colesterolul rău. Peștele conține acizi grași omega 3 care reduce nivelul de trigliceride din sânge, stabilizează frecvența cardiacă și scade tensiunea arterială. Consumul de pește este foarte sănătos, la fel și suplimentele ce conțin Omega-3. O sursă bună de Omega-3 sunt și semințele de in.

Uleiul de pește, ingredientul perfect pentru o inimă sănătoasă

Cercetările au demonstart că uleiul de pește aduce o mulțime de beneficii sănătății, în special inimii, pentru că micșorează nivelul trigliceridelor (grăsimi nesănătoase în concentrații mari), previne bolile de inimă, reduce tensiunea arterială și minimalizează riscul de ateroscleroză. Se știe că un stil de viață activ și o dietă adecvată ajută la echilibrarea nivelului de colesterol. Dar cercetătorii afirmă că și suplimentele alimentare de calitate cu beneficii reale dovedite de studii clinice îți pot fi de folos în lupta împotriva colesterolului. Ani de cercetări științifice și studii clinice au dovedit că uleiul de krill- o specie de crustacee ce se găsește în cel mai curat ocean al planetei-Oceanul Antarctic- ajută la scăderea trigliceridelor și a riscului de afecțiuni cardiovasculare, datorită proprietăților sale unice de solubilitate și absorbție completă. Fosfolipidele Omega-3 ce se găsesc în uleiul de krill sunt transportate direct către țesuturi, comparativ cu Omega3 sub formă de trigliceride care se stochează mai întâi în depozitele de grăsime, sub formă de energie. 

Korill- de 40 de ori mai eficient decât omega clasic!

Uleiul de krill conține noua generație de Omega roșu, solubil, ce ajută la menținerea unei tensiuni arteriale normale. Nu necesită adaos de conservanți și antioxidanți spre deosebire de produsele pe bază de ulei de pește care conțin și o serie de E-uri precum BHA, BHT, derivați de sinteză ai vitaminei E sau parabeni. 

Korill este cel mai pur ulei de krill norvegian pentru reglarea colesterolului și trigliceridelor. Capsulele de Korill sunt mici și ușor de administrat, fără a produce reflux gastric neplăcut, ajutându-ne organismul să elimine mai ușor și mai repede toxinele. De fapt, întreg sistemul cardiovascular are de câștigat atunci când iei Korill.

 

Ai grijă de inima ta, ocrotește-o! Ea îți menține corpul sănătos și puternic. Eu îți doresc să ai o inimă sănătoasă și fericită!

Povestea coșului sfințit de Paște

Anul acesta de Paște am avut bucuria de a găzdui două familii din Dubai, venite în România pentru afaceri. Am încercat în cele trei zile cât au stat la noi să le arăt frumusețile zonei noastre: natura sălbatică, superbă a malului românesc al Dunării (atât cât a mai rămas), tradițiile, istoria locurilor. Au admirat fiecare locșor, spunând că n-au mai văzut așa ceva decât la televizor, în documentare și nici nu credeau că mai există locuri așa de plăcute și relaxante ca la noi. Au fost încântați mai ales de diversitatea și gustul minunat al bucatelor noastre tradiționale: atât cele de post, atât de arătoase și gustose cât și cele speciale de sărbătoare. 

Au participat împreună cu noi, cu deosebită plăcere, pot spune, la toată slujba Învierii Domnului, cea mai importantă sărbătoare a creștinilor. Au admirat casele și bisericile împodobite cu veșminte de sărbătoare și au simțit bucuria Învierii în fiecare familie pe care o întâlneam în drum. 

Cele două doamne au participat, cu deosebit interes, alături de bunica mea, la pregătirea bucatelor tradiționale. Au fost foarte mirate de diversitatea și calitatea tuturor preparatelor, mai ales că bunica nu gusta deloc din compoziție. Conform tradiției, bucatele nu pot fi gustate până nu sunt sfințite. 

Cel mai mult le-a plăcut seara de sâmbătă, că au ajutat-o pe bunică să pregătească coșul cu bucate pentru sfințit. Fiecare produs din coșul pascal are o valoare simbolistică și este nevoie de o atitudine responsabilă față de conținutul lui. Potrivit tradiției străbune se sfințește puțină mâncare. În coș trebuie pus neapărat cozonacul ce-l simbolizează pe Iisus Hristos și ouăle vopsite- simbolul renașterii și al noii vieți. Celelalte ingrediente sunt adăugate la discreția fiecărei zone sau a fiecărei persoane. Bunica a mai pus în coșarcă: într-un pliculeț sare, simbolul belșugului; la sfințit- zahăr: ca să-l ai de bine în casă, unt, slănină și usturoi, ceapă, carne de miel ... Fiecare din legumele, bucatele puse în coș au o semnificație aparte: se spune că dacă mănânci unt sfințit îți merg toate treburile ca unse tot anul. Usturoiul, hreanul, ceapa sunt pentru sănătate, terapeutice. 

Masa de Paște, în familie, neapărat. Vă spun cu sinceritate, după ce bunica a adus toate bucatele pe masă și-a chemat oaspeții să servească, toți aveam lacrimi în ochi. Atunci m-am simțit mândră că sunt româncă. Bucatele pregătite au fost lăudate nu numai de străini, bunica s-a întrecut  pe sine în pregătiri. Mereu am spus că cine n-are bătrâni, să-și cumpere! 

La plecare, tot buna noastră dragă le-a pregătit oaspeților câte un coș cu produse tradiționale: câte un cozonac, un ștergar brodat, un ulcior de vin, un castron din lut, o iconiță micuță pictată pe lemn și o carte de bucate cu rețete tradiționale de Paște. Nu vă spun ce încântați au fost și cum o tot pupau pe buna, mulțumindu-i. Cărțile le comandasem de la Libris, tot la sugestia bunicii mele, ca un cadou surpriză pentru oaspeții mei. 

Voi ce cadouri dăruiți oaspeților străini?!