Memo On - fără probleme de concentrare
Cum să dobândești o memorie de elefant
Creierul uman ascunde, încă, o mulțime de secrete, fascinându-ne de fiecare dată cu uimitoarea însușire și putere de stocare a informațiilor, numită memorie. Omul poate avea un sporit grad de conștientizare, de focalizare și atenție doar în cazul în care creierul funcționează normal. Nu există vitamine care să-ți îmbunătățească spontan memoria și care să sporească subit puterea de concentrare, există însă suplimente pe bază de vitamine și minerale care, luate o perioadă îndelungată, pot avea un efect benefic și pot susține buna funcționare a creierului. Tot mai mulți elevi și studenți, dar și angajații unor job-uri solicitante, caută modalități de a trece cu bine, fie de examenul de bacalaureat, fie de sesiune, fie de o încadrare într-un termen limită pentru un proiect foarte important la care lucrează. În această perioadă randamentul intelectual nu este întotdeauna cel mai bun din cauza factorilor nocivi care ne afectează zilnic: stresul, fumatul, alimentația săracă în nutrienți esențiali pentru o bună funcționare a creierului.
În astfel de perioade cu sarcini dificile și efort pe măsură, suplimentele nutritive pentru memorie și energie pot face diferența între eșec și succes.
Copilul tău are examen? Ajută-l și tu!
Neuronii reprezintă celule specifice pentru sistemul nervos - aceștia pot recepționa, transmite sau stoca informații. Din păcate, însă, neuronii nu au capacitatea de a se și divide. Din totalul de aproximativ 14 miliarde de neuroni cu care ne naștem se pierd în mod natural de la 10.000 până la 100.000 de neuroni zilnic. Funcțiile neuronilor pierduți vor fi preluate de alți neuroni care vor trebui să ,,învețe” fincțiile celor pierduți.
Din păcate, există o serie de factori care pot grăbi pierderea ireversibilă a acestora: vârsta, stresul, alcoolul, diabetul, hipertensiunea, dezechilibrul alimentar, etc. Deși creierul nu reprezintă decât 2% din greutatea noastră corporală are nevoi energetice considerabile, constrând în vitamina B, minerale, lipide. Consumul de fructe și legume, de pește cu conținut ridicat de omega 3 au rol neuroprotectiv, întârziind degradarea neuronilor. De asemenea, există și medicamente/ suplimente care prin acțiunea lor directă sau indirectă (îmbunătățirea circulației și o mai bună oxigenare) pot întârzia sau chiar opri distrugerea neuronilor.
Mai ales înaintea examenelor, cu recapitulări dificile și un efort pe măsură, dar și în timpul acestora, tinerii și copiii sunt copleșiți de stres, emoții și neliniște, stări ce le pot afecta capacitatea de concentrare și puterea de învățare. Până la un punct, stresul este absolut normal. El menține creierul în alertă și îl ajută să se mobilizeze. După un anumit prag, poate provoca, însă, un adevărat blocaj psihologic. Tocmai de aceea, este indicat să-i oferi copilului tău suplimente nutritive cu câteva săptămâni înainte de examene, nu în ultimul moment, dacă vrei ca acesta să se bucure de efectele benefice ale suplimentelor.
Memo On - stimulentul natural al memoriei

Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu